Dottoressa Sara Viscardi

Biologa nutrizionista

Il tuo benessere inizia da un percorso pensato per te.

Ti accompagno verso un’alimentazione sostenibile, senza schemi rigidi, con un metodo personalizzato e basato sulle evidenze scientifiche.

  • Percorsi personalizzati
  • Nutrizione sportiva
  • Monza, Seregno e Milano
La dottoressa Sara Viscardi nel suo studio

Scienza, ascolto e continuità.

Un percorso pensato per durare.

Il tuo punto di partenza

Ti riconosci in una di queste situazioni?

Ogni persona parte da una storia diversa, ma tutte hanno un obiettivo comune: ritrovare un rapporto sereno con l'alimentazione e raggiungere risultati duraturi.

I risultati non durano

Hai provato tante diete, ma dopo poco tempo ti ritrovi sempre al punto di partenza.

Non vuoi rinunciare al piacere

Vorresti dimagrire continuando a vivere il cibo con serenità, senza restrizioni rigide.

Vuoi sostenere il tuo sport

Ti alleni e cerchi un’alimentazione che supporti la salute, il recupero e le prestazioni.

Non sai più cosa mangiare

Le informazioni contrastanti ti confondono e rendono difficile capire cosa sia giusto per te.

Cerchi un cambiamento sostenibile

Vuoi migliorare le tue abitudini senza stravolgere la quotidianità o sentirti sotto pressione.

Desideri essere seguito nel tempo

Cerchi un supporto presente e costante, che non si esaurisca durante una singola visita.

Il mio approccio

Un percorso costruito intorno a te

Ogni persona ha esigenze, obiettivi e abitudini diverse. Per questo ogni percorso nasce dall'ascolto, si basa sulle evidenze scientifiche e si adatta alla tua vita, non il contrario.

La dottoressa Sara Viscardi durante un colloquio con un paziente

Personalizzazione

Ogni piano alimentare viene costruito sulle tue caratteristiche, sui tuoi obiettivi e sul tuo stile di vita.

Evidenze scientifiche

Le indicazioni si basano sulla letteratura scientifica più aggiornata, non sulle mode del momento.

Supporto continuo

Controlli periodici, adattamenti e confronto costante aiutano ad affrontare insieme le difficoltà.

Abitudini durature

L’obiettivo non è una dieta temporanea, ma un rapporto sano con il cibo e risultati sostenibili nel tempo.

“Il mio obiettivo non è farti seguire una dieta, ma aiutarti a costruire abitudini che ti accompagnino per tutta la vita.”

Percorsi nutrizionali

Scegli il percorso più adatto a te

Ogni cambiamento richiede tempi diversi. Per questo ho creato percorsi pensati per accompagnarti con continuità, supporto e personalizzazione, aiutandoti a raggiungere risultati concreti e duraturi.

Percorso di 3 mesi

Inizia

Ideale per chi desidera iniziare un cambiamento e costruire le prime abitudini corrette.

Cosa ti aiuta a fare

  • Costruire basi solide
  • Imparare un nuovo metodo
  • Ricevere una guida personalizzata
  • Iniziare con continuità
Scopri il percorso
Percorso di 6 mesi

Consolida

Pensato per consolidare il cambiamento, affrontare gli ostacoli e trasformare nuove abitudini in uno stile di vita.

Cosa ti aiuta a fare

  • Consolidare i risultati
  • Adattare il percorso nel tempo
  • Ricevere supporto costante
  • Aumentare autonomia e consapevolezza
Scopri il percorso
Percorso annuale

Trasforma

Per chi desidera un accompagnamento completo durante tutto l’anno e vuole costruire un cambiamento duraturo.

Cosa ti aiuta a fare

  • Supporto continuativo
  • Evoluzione del percorso
  • Educazione alimentare
  • Mantenimento dei risultati nel lungo periodo
Scopri il percorso

La durata più adatta viene valutata insieme, in base al punto di partenza, agli obiettivi e al tipo di supporto necessario.

Passo dopo passo

Come funziona il percorso

Ogni percorso nasce dall'ascolto e si sviluppa nel tempo con obiettivi condivisi, controlli periodici e un supporto costante. Ti accompagnerò in ogni fase, adattando il percorso alle tue esigenze.

  1. 1

    Prenota la prima visita

    Prenota online oppure contattami per trovare il giorno più adatto.

  2. 2

    Conosciamo i tuoi obiettivi

    Analizzeremo abitudini, stile di vita, esigenze e obiettivi per costruire un percorso davvero personalizzato.

  3. 3

    Valutiamo il tuo punto di partenza

    Attraverso l'analisi della composizione corporea con bioimpedenziometria professionale Akern e la rilevazione delle circonferenze, raccoglieremo dati utili per conoscere il tuo stato di partenza e monitorare in modo preciso i progressi nel tempo.

  4. 4

    Ricevi il tuo piano personalizzato

    Riceverai indicazioni pratiche e un piano alimentare costruito sulla tua quotidianità.

  5. 5

    Ti accompagno nel percorso

    Attraverso controlli programmati e un confronto continuo, il percorso verrà adattato ai tuoi progressi e alle tue esigenze.

  6. 6

    Costruiamo risultati duraturi

    L’obiettivo è aiutarti a raggiungere autonomia e mantenere nel tempo un rapporto sereno con l’alimentazione.

Obiettivi diversi, un percorso su misura

A chi si rivolgono i miei percorsi

I miei percorsi sono completamente personalizzati e si adattano ai tuoi obiettivi, al tuo stile di vita e alle tue esigenze. Ogni persona parte da una situazione diversa, ma insieme costruiremo un percorso sostenibile e duraturo.

Dimagrimento

Per chi desidera perdere peso in modo graduale, senza rinunce e costruendo abitudini sostenibili.

Ricomposizione corporea

Per migliorare la composizione corporea, preservare la massa muscolare e raggiungere un nuovo equilibrio.

Nutrizione sportiva

Per atleti e persone attive che desiderano migliorare performance, recupero ed energia attraverso un’alimentazione mirata.

Benessere e salute

Per migliorare il proprio stile di vita, prevenire e gestire condizioni legate all’alimentazione con un approccio scientifico.

Educazione alimentare

Per imparare a fare scelte alimentari consapevoli e costruire un rapporto sereno con il cibo.

Rapporto con il cibo

Per ritrovare serenità nell’alimentazione, superare il senso di colpa e costruire abitudini equilibrate e sostenibili.

Qualunque sia il tuo obiettivo, costruiremo insieme il percorso più adatto.

Competenza e ascolto

Perché scegliere me

Ogni percorso nasce dall'ascolto, dalla personalizzazione e da un approccio basato sulle evidenze scientifiche. Il mio obiettivo è aiutarti a raggiungere risultati concreti e costruire un rapporto sereno con l'alimentazione.

Non esiste un piano valido per tutti. Il punto di partenza è comprendere le tue abitudini, le difficoltà che incontri e ciò che vuoi raggiungere, per trasformare le indicazioni nutrizionali in scelte possibili nella vita di ogni giorno.

Durante il percorso non sarai lasciato solo davanti a uno schema: controlli, confronto e adattamenti permettono di affrontare gli ostacoli e far evolvere il piano insieme a te.

Credo che un percorso nutrizionale debba adattarsi alla persona, non il contrario. Per questo ogni piano nasce dall'ascolto, si evolve nel tempo e tiene conto della vita reale di chi ho davanti.

La dottoressa Sara Viscardi nel suo studio

Formazione specialistica

Laurea magistrale in Alimentazione e Nutrizione Umana e Master SANIS in Nutrizione e Integrazione nello Sport.

Approccio scientifico

Ogni indicazione nasce dalle evidenze scientifiche più aggiornate e viene adattata alla persona.

Percorsi personalizzati

Ogni piano alimentare è costruito sulle esigenze, sugli obiettivi e sullo stile di vita del paziente.

Supporto costante

Non mi limito alla prima visita: accompagno il paziente durante tutto il percorso.

Esperienze e cambiamenti

Le esperienze di chi ha iniziato questo percorso

Ogni persona parte da esigenze diverse, ma tutte condividono un obiettivo: costruire un rapporto più sereno con l'alimentazione e raggiungere risultati duraturi con un percorso personalizzato.

  1. NutriDoc

    Attenta e curata, disponibile e precisa. Possibilità di interfacciarsi facilmente per chiedere precisazioni o modifiche al piano alimentare secondo le esigenze. Consiglio.

    Annalisa · 26 luglio 2026

  2. NutriDoc

    Persona squisita, molto simpatica ed empatica, professionista impeccabile e precisa, molto abile a motivare le persone e disponibilissima a dare consigli su come gestire il nuovo stile di alimentazione che propone sempre con un occhio di riguardo ad eventuali problemi personali di alimentazione. Consigliatissima!!

    Alessandro · 23 luglio 2026

  3. NutriDoc

    La Dottoressa Viscardi è una specialista molto attenta, empatica, sa ascoltare le esigenze alimentari e creare piani nutrizionali su misura rispetto ad obiettivi ed esigenze. Nel suo studio ha attrezzatura professionale di alto livello con cui può misurare non solo il peso ma la massa muscolare, il livello di idratazione e la massa grassa. Super consigliata

    Laura · 1 luglio 2026

  4. NutriDoc

    La Dottoressa è preparata, sa ascoltare e capire le esigenze del paziente. Mi ha preparato un piano alimentare utilizzabile sempre, come da mia richiesta, per aiutarmi a mangiare meglio e a controllare il peso senza sacrifici.

    LS · 29 giugno 2026

  5. NutriDoc

    Davvero soddisfatta. La prenotazione è stata facile e veloce, la conferma è arrivata in tempi brevi e molto dettagliata.

    Michela · 12 maggio 2026

  6. NutriDoc

    Ho fatto un percorso per perdere la pancia e mi sono trovato davvero bene. Dieta facile da seguire, senza troppe rinunce e adatta alla mia routine. Spiegazioni chiare e tanta attenzione alle mie esigenze. In poco tempo ho visto risultati concreti. Consigliata 👍

    Emmanuele · 24 aprile 2026

  7. NutriDoc

    Professionista competente e molto empatica. Fin dal primo incontro mi sono sentito a mio agio, ascoltato e compreso. Ha dimostrato grande attenzione, chiarezza nelle spiegazioni e una rara capacità di mettere tranquillità. Il suo approccio umano e rispettoso fa davvero la differenza. La consiglio vivamente a chi cerca una dottoressa preparata e capace di creare un clima di fiducia.

    Salvatore · 10 febbraio 2026

  8. NutriDoc

    Sto seguendo un percorso con la Dottoressa Viscardi per gonfiore addominale e mi sto trovando bene. Oltre alle indicazioni alimentari mi fornisce consigli per migliorare il mio stato. Confermo la mia scelta.

    Antonella · 28 gennaio 2026

  9. NutriDoc

    Ho evidenziato molto professionalità nella Dottoressa Sara Viscardi e serietà. Sono contenta del consiglio datomi dalle mie colleghe. Spero di raggiungere gli obbiettivi prefissati

    Teresa · 19 gennaio 2026

  10. NutriDoc

    Primi mesi e riscontri positivi nella perdita di peso, dieta equilibrata e bilanciata alla propria giornata. Professionale ed empatica.

    Matteo · 25 novembre 2025

  11. NutriDoc

    Veramente consigliata. Preparata e disponibile. Piano nutrizionale sulla base delle mie esigenze senza fare troppe rinunce.

    Pietro · 3 ottobre 2025

  12. NutriDoc

    Dottoressa molto competente, ha creato un piano nutrizionale personalizzato non troppo “costrittivo” ma molto adatto al mio stile di vita portandomi a ottenere ottimi risultati. Sempre disponibile e pronta a chiarire qualsiasi mio dubbio, la consiglio.

    Stefano · 11 febbraio 2025

  13. NutriDoc

    Ho fatto con lei la prima visita ieri pomeriggio e sono sicura che con il suo aiuto riuscirò a risolvere il mio problema obesità. Molto gentile e soprattutto disponibile. Grazie dottoressa

    Monica · 9 gennaio 2025

  14. NutriDoc

    La Dottoressa è molto preparata e cordiale, sa metterti a tuo agio e ispira molta fiducia. Si è anche subito interessata a un mio problema non collegato all'alimentazione. A breve riceverò il piano alimentare e comincerò il percorso. Sono veramente fiduciosa nei risultati.

    Katia · 13 dicembre 2024

  15. NutriDoc

    Ho iniziato con la Dottoressa Sara circa 3 mesi fa. È sicuramente una persona molto paziente e capisce le tue difficoltà. Ti viene incontro ed è disponibile. Grazie a lei pian piano sto riuscendo a gestire la mia alimentazione.

    Erika · 11 giugno 2024

  16. NutriDoc

    Abbiamo iniziato insieme da un mese, calcolando che mi alleno 8 volte a settimana e sono sempre sotto sforzo, mi sento sempre carica quando mi alleno. Sara sempre disponibile a rispondermi e puntuale, super contenta

    Benedetta · 28 maggio 2024

  17. NutriDoc

    La Dottoressa Sara è molto brava nel suo lavoro, nonostante le mie abitudini alimentari fossero estreme ed imbarazzanti, è riuscita a creare una dieta su mia misura che riesco a seguire senza problemi e soprattutto che funziona. La consiglierei a chiunque.

    Simone · 8 maggio 2024

  18. NutriDoc

    Preparata, professionale, sa consigliare e ispira fiducia, mi sono trovata bene. Ora inizio il piano alimentare e sono fiduciosa di ottenere buoni risultati

    Cristina · 12 marzo 2024

  19. NutriDoc

    La dottoressa Viscardi è molto professionale e ha un approccio molto concreto. Mi sono rivolta a lei per una dieta post parto compatibile con l'allattamento e abbiamo concordato un obiettivo fattibile e psicologicamente soddisfacente. Mi ha fornito un prospetto alimentare facilissimo da comprendere e adattare alle mie esigenze, soprattutto in considerazione della mia scarsa propensione a cucinare cibi complessi. In pochi mesi l'obiettivo è stato raggiunto senza sforzi. Per ogni dubbio è sempre stata reperibile.

    Mariangela · 9 settembre 2023

Prima di iniziare

Domande frequenti

Se hai ancora qualche dubbio, qui trovi le risposte alle domande che mi vengono poste più spesso. Se non trovi quello che cerchi, sarò felice di aiutarti.

La prima visita è un momento dedicato all’ascolto e alla conoscenza. Analizzeremo le tue abitudini alimentari, il tuo stile di vita, la tua storia clinica e i tuoi obiettivi. Effettueremo inoltre un’analisi della composizione corporea attraverso la bioimpedenziometria professionale Akern, così da valutare in modo più completo il tuo punto di partenza e costruire insieme le basi del percorso nutrizionale.

Non hai trovato la risposta che cercavi?

Sarò felice di aiutarti e rispondere ai tuoi dubbi prima di iniziare il percorso.

Studi e ricevimento

Dove ricevo

Scegli la sede più comoda per te. Ricevo in tre studi facilmente raggiungibili, in ambienti accoglienti e riservati, sempre su appuntamento.

Su appuntamento

Monza

Via Ernesto Canesi 23, Monza (MB)

Lunedì e mercoledì

14:00 – 20:30

Ottieni indicazioni
Su appuntamento

Seregno

FCO Therapy

Via Raffaello Sanzio 2, Seregno (MB)

Giovedì

09:00 – 20:30

Ottieni indicazioni
Su appuntamento

Milano

Centro Conti

Corso Como 2, Milano (MI)

Venerdì

09:00 – 19:30

Ottieni indicazioni
Tavola apparecchiata con frutta e verdura
“Il cibo dovrebbe essere uno dei più grandi piaceri della vita”

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